一念不生時，倒坐胸朝北。

一半陰來一半陽，曲直如松柏。

太極無凸凹，杳重旋平仄。

書法樁功練真松，一氣通經(jīng)脈。

眾佛面南， 觀音面北，曰倒坐。六壬，太乙，遁甲合稱三式，六壬為首。天一生水，地六成之，故為六。河圖五行，以水為首，天干中壬癸皆屬水，壬為陽水，癸為陰水，舍陰取陽，故曰：“六壬”。先天八卦水在北方坎位。洪均生太極拳亦面北而練（詳見《武碼頭》），逆攝八卦顛倒顛。

緊生百病，松通百骸。思緊則郁，身緊則滯。然，松太難了。靜中松，難；動中松，難難；動靜皆松，難難難。一念不起，自性不動，入定才能真松。站著懸肘寫大字，殺鋒吻紙，行留反輔，筆柔徐字勢卻勁疾。站位逆先天八卦，行筆須順后天八卦，始艮終乾，筆走下弧，盡根勁整力而使轉(zhuǎn)，一個字寫下來全身通暖，與洪公所授的太極“畫圈”，同源同理。寫字先散懷抱，體松養(yǎng)氣。太極螺旋十年，腰松卻是在書法中悟得，真是“功夫在詩外”，亦可見書法亦是活樁功。

    壬寅冬月初十圣子撰書于隨齋。

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