白蕉曰：“作書(shū)力在內(nèi)者王，力在外者霸。若過(guò)于鼓努為力，肆為雄強(qiáng)，則張脈賁興，將如潑婦罵街，成何書(shū)道”。練字，先得筆力，再退火氣，與太極拳一樣，勁藏柔中，棉裹鐵也。形，柔曲自然；質(zhì)，雄健剛強(qiáng)。氣韻雅和，神采飛揚(yáng)。寫(xiě)字如推手，膝微曲，脊正微前傾，氣貫涌泉，松肩懸墜肘，以鋒領(lǐng)勁，以意行鋒，運(yùn)小臂，旋腰身。鋒與紙，絞轉(zhuǎn)提按，沾連粘隨，如吻如膠，藕斷絲連。以動(dòng)入靜，以靜含旋。一筆一坐忘，一字一心齋。久之必益壽延年。

～～～圣子撰寫(xiě)于壬寅年二月廿五/潤(rùn)廬。

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