雙肩畫“∞”字，雙手公轉(zhuǎn)、自轉(zhuǎn)、螺旋轉(zhuǎn)。坐著練功，雙腿不用吃勁了，反而能松透了。松不透，中指領(lǐng)勁極容易練成中指挺勁，一挺勁就偏離太極了。這些年練拳，畫圈，小臂下面靠近肘部的一條肌肉既緊又痛，勁滯此處，一直不太通順。近來不能練拳，就坐著練上肢的向量螺旋，清楚地體證到中指領(lǐng)勁必須要領(lǐng)對(duì)正確的方向和角度（向量），沒有向量，談不上領(lǐng)勁，亦無螺旋。瓦楞掌，外形是螺旋曲面，內(nèi)里是中指領(lǐng)一點(diǎn)壬水之勁，所謂“五行皆藉土，八卦不離壬”。領(lǐng)勁是用意來引領(lǐng)勁正確的方向和角度，從而保證運(yùn)動(dòng)序、軌跡的正確和人體螺旋系統(tǒng)的形成。沒有方向和角度或方向和角度不正確，一領(lǐng)就挺，勁成了標(biāo)量，力不是斷在肩，就是滯在肘。只有領(lǐng)對(duì)了，勁力才能通達(dá)指尖，十指如貫水流，充盈，飽滿，渾厚又輕靈，順逆自如，從心所欲（圖為洪公中指領(lǐng)勁行拳的掌形和姿態(tài)）。
責(zé)任編輯：孫克攀 |
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