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  • 日式考秋刀魚

    時間:2016-10-17 11:13:37  來源:互聯(lián)網(wǎng)  作者:網(wǎng)軼

     

     

                                                      50.jpg

    健康功效:

    秋刀魚:富含不飽和脂肪酸
    檸檬:和胃、生津止渴、安胎

     

    菜譜做法:

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解1

      1.將秋刀魚清洗干凈,不用去內(nèi)臟!

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解2

      2.用刀將魚約每2Cm一道割痕,深度至魚中刺的位置!

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解3

      3.將烤盤上鋪一層鋁箔紙備用!

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解4

      4.將割好的魚表面刷一層油!

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解5

      5.再灑適量的海鹽!

    • 日式烤秋刀魚的做法圖解6

      6.將魚放進(jìn)烤盤中。灑好油和鹽的那邊朝下,未灑油鹽的那邊朝上,再刷油灑鹽!放入預(yù)熱好的烤箱中層上下火220度烤20分鐘即可!

    • 50.jpg7.烤好取出擺盤即可!

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    •       責(zé)任編輯:何妹

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