女生需要消耗非常多的精力在家庭工作中，經常會覺得精神不濟。你需要真正的養(yǎng)生補品帶來活力，你所忽略的補血食材往往就在我女生身邊而被忽略了。

一、黑芝麻糊

　　黑芝麻糊是一種具有古早感覺的食品。黑色的米糊散發(fā)著光澤感，芝麻的油脂和香氣都十分濃郁，流淌在口中帶來活力。購買的黑芝麻混雜著一些讓味道更加濃稠香甜的添加料，會帶來更高的熱量。所以女生自己在家里制作的芝麻糊純粹健康。

　　將糯米泡發(fā)待用，紅棗也洗凈去核。糯米帶來濃稠感，紅棗增加甜味。打造女生容易入口的味道，讓營養(yǎng)也變得全面。黑芝麻在鍋里炒熟，和配料一起放入攪拌機，加水煮成糊狀。將打出的米糊進行過濾，口感會變得順滑?？梢詫V出的渣進行反復的攪打提高利用率。將米糊再次加熱，濃郁甜美的芝麻糊就完成了。芝麻水可以進行保存，讓女生獲得健康更加簡單一些。

二、炒豬肝

　　豬肝可以幫助女生補血，為氣色增添紅潤。女生在炒豬肝的過程中，加上一些配料食材可以遮蓋掉豬肝味，炒出咸香的味道。

　　生豬肝切片泡水去毒性，印掉水跡后加入姜蒜醬酒進行腌制。將青椒和洋蔥先放入油鍋烹炒，半熟的時候盛出。然后將豬肝入鍋大火翻炒，等到變色的時候放入配菜和調料一起炒熟。豬肝粉脆的口感和清爽的青椒搭配在一起，口味濃重非常容易下飯，是一道非常美味的家常美食。

責任編輯：何妹